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スタッフブログ 2015年7月アーカイブ

癒されました(^_-)-☆

暑い毎日、、、夏バテしないように　気合で頑張ろう！！((笑))

いえいえ、、、食事＆睡眠などバランス良く生活して夏を

乗り切ろうと思います　

先日、オーナーと渡辺さんと新しくできたカフェに

行ってきました

店内の空間が広くて、新鮮でとても癒されました

この日は、自分のご褒美日　ボリュームあるディナーメニューを

美味しく頂きました

(エルヴィナス) 2015年7月31日 10:27    

ミッドタウンでお食事☆

(エルヴィナス) 2015年7月27日 14:40    

大事な所♡を温める

こんにちは！　夏が苦手な高橋です
この暑さ　どーにかしてくれ


ということで、わたくし早速　『夏バテ』＆『夏風邪』　です


ちょっと、冷奴が続いただけなのに・・
夕食に「そうめん」と「お蕎麦」の割合が少し多かっただけなのに・・
麦茶か麦酒を少し飲んだだけなのに・・
お風呂上りに扇風機の前でボーっとしてただけなのに・・

夏は免疫が下がりやすいので、それに加えて
気を許した結果が・・。

さて、原因と結果がでたところで、改善策

大事な所を冷やさない！！！！！！！！！！！！
　　　↓
『おなか』　胃や腸など大事な臓器が収まっている所
・温かい食べ物を意識して摂る。
・腹巻などで温める。⇒　私は毎夜『ノンストレスニッパー』を着けて寝てます。

『足首』　婦人科系・冷えのツボがあり、冷え症対策には大事な場所。
　・冷房のきいた部屋では靴下をはく
　・レッグウォーマーなどで温める。
　　⇒　『ノンストレスウォーマー』をひざ下から足首あたりに付けて寝てます。
　※『　　』の商品はエルヴィナスでお取扱いちゅ～


ニッパーやウォーマーなど、夜つけて寝るなんて暑くない？とお思いでしょう

意外にも　　気にならず、逆にぐっすり眠れました。
『おなか』『足首』って自分が思う以上に冷えているんですね。

ん??　暑いと思って冷たい物を飲むけど、内臓は実は冷えているってこと？
と言う事は、頭で感じる感覚とカラダの感覚は違うのかな？
頭（の感覚）を信じるより、体の感覚を信じたほうが良さそうですね！
まずは、体を触って冷えてないか確認してみましょ
そして、冷えてたら温めましょ

(エルヴィナス) 2015年7月25日 12:15    

マタニティーヨガうけてきました♪

こんにちは功刀です。
産休に入るまであと１ヶ月となりました。何だかお休みが近づくと寂しく感じます。

先日、産婦人科で主催しているマタニティヨガを初めて受けてきました。
毎日仕事と坊ちゃんの事優先で、赤ちゃんと向き合う、自分の体と向き合う時間と言うのが無かったな～と
あらためて実感しちゃいました。
下半身の筋肉が弱っているのを実感しましたし、呼吸が物凄く浅くなってしまっていました
ちょっと最近苦しいなと思っていたんですよね。
エステやりたいけど今はできないので、自分でもお家でヨガや呼吸法なとやっていこうとおもっています。
あと一ヵ月皆様宜しくお願い致します

(エルヴィナス) 2015年7月24日 16:58    

めだか

こんにちは、新井です　

この間めだかの水槽の、水草に小さな卵が付いていたので

他の水槽にうつしてみました

３日後の朝のぞいて見ると、小さなめだかの稚魚が沢山泳いでいました

早く大きく成るのを楽しみにしているのと、家には猫がいるので

悪さをしないことを祈るばかりです

毎日水槽を眺めるのが、楽しみです

(エルヴィナス) 2015年7月23日 10:08    

またまた浴衣(^O^)

こんにちは～渡辺です

梅雨が明けて暑くなりましたね

先日　家族で『屋形船』に乗ってきました

久しぶりにはしゃいでしまいました　

(エルヴィナス) 2015年7月22日 17:57    

じゃじゃ～ん

みなさん、こんにちは

エルヴィナスブログをご覧いただきありがとうございます

本日のブログ担当は有言実行オンナの仁村です

先日のブログでうなぎが食べたいと言っていましたが・・・

行ってきました　浅草

東京の下町でうなぎが食べたい

と THE 田舎者の考えで行ってきちゃいました

35℃を超える炎天下のなか、日傘を差し、行列もなんのその

丑の日より、ひと足お先にご対面～


思い出すだけでヨダレが出ちゃいます

絶品でした

みなさまも季節の食事を楽しんで、この夏を乗り切りましょ～う！！

(エルヴィナス) 2015年7月20日 16:45    

憩いの時間

こんにちは！　このところの天候の変化についていけない高橋です
台風の影響で大雨・大風すごいですね～
皆様、お出かけの際は十分にお気を付け下さい


私は月初にお仕事が集中するため
頭の中が次の予定、やらなきゃいけない事で
いつもグルグル　すごい速度で回っています。

目も酷使するし、肩こり・首こり・・すごいことになってます
以前は、夢中で頑張り続けていましたが、この頃は
休憩時間も意識し、『無理しない』　を心がけてます。
（まだあまりできてないけど・・）

私は植物が好きで、お店の裏でミニ園芸をしています。
主に、お店に飾って枯れかけてしまったものや、次のシーズンまで
休ませているものなどのお世話をしています。
今は『あさがお』がグングン伸びて　可愛くてしょうがない

パソコンで疲れた目を癒すには
植物が一番
暑いの苦手な私ですが、この子達のお世話は
暑くても寒くても楽しい
この時間は私にとっての『憩いの時間』

何かで読んだのですが、植物や動物、
または大好きな物と接している時の心の状態が
『本来の自分』　らしいですよ！

私の場合ですと、植物と接している時は
『穏やかで　安心していて　幸せ』を感じているので
その感覚の時は自分らしい！ということになるのかな
ちょっと覚えておこう

いつも頑張っている皆様、憩いの時間を大切に・・
エルヴィナスでは、心もカラダもほぐれる時間をご提供します

(エルヴィナス) 2015年7月17日 15:32    

TOO HOT !!

エルヴィナスのホームページへようこそ

本日のブログ担当は仁村です

今日も朝からTOO HOT !! ですね

『暑い』と言うセリフは聞き飽きてしまうと思ったので英語にしました

こんな日はうなぎが食べたくなりますね

とスタッフと話していました


そういえば昨日テレビで気になる話題をみつけました

最近の研究結果で　『冷えた炭水化物は太らない』　と発表されたとのこと

炭水化物は温度が低下すると吸収されにくいレジスタントスターチ（難消化性デンプン）になるので、冷やして食べるほうがベター。血糖値の上昇も緩やかになる上、食物繊維のような役割を果たすので便秘も解消します。 

ですって

ダイエットの大敵とされていた炭水化物が冷やして食べることでこんな効果があるなんて

もちろん食べ過ぎは良くないですし、冷えたものを摂取しすぎるのもNGです

みなさま正しい知識でダイエットしましょう

エルヴィナスでも月の満ち欠けをもとにした50日間ダイエット好評実施中です

ダイエット・体質改善・生活改善をしたい！

けど、やり方がわからない　あなた♡

ぜひエルヴィナスへいらしてください

(エルヴィナス) 2015年7月15日 12:27    

♡TDL♡

(エルヴィナス) 2015年7月14日 12:36    

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