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スタッフブログ 2015年4月アーカイブ
二の腕が。。。( ;∀;)
![happy01 happy01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
GW~突入ですね!! お休みの方は、休日をめいいっぱい楽しんで&
リフレッシュしてください♪
お仕事の方
![happy02 happy02](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
![shine shine](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
ここ何日かとっても〝あったかいんだから~〟
いやいや、暑いくらいですよね
![sun sun](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sun.gif)
薄着になると、やっぱり気になるのが、二の腕です。。。
![wobbly wobbly](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wobbly.gif)
鏡に映る、自分の二の腕
![sweat01 sweat01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sweat01.gif)
しぼりたいっ!!
夏を思いっきり楽しめられるように
![note note](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/note.gif)
気合いを入れまーす
![good good](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/good.gif)
(エルヴィナス)
2015年4月30日 17:20
感謝!
![sun sun](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sun.gif)
![taurus taurus](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/taurus.gif)
急に暑くなり、ビール
![beer beer](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/beer.gif)
![sign03 sign03](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign03.gif)
(けど、飲みすぎないでね
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats01.gif)
先日、年に1度の誕生日
![birthday birthday](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/birthday.gif)
北は北海道から、南は・・・東京?千葉?あたりの方まで
お忙しい中、朝からラインやメールやお電話で
お祝&素敵なメッセージをありがとうございました
![happy01 happy01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
![heart04 heart04](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart04.gif)
たくさんの幸せや喜びを感じることができ、感謝の日となりました
![shine shine](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
![shine shine](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
そして、久しぶりに3日間の連休を頂き、ゆっくりできました~
ああ、なんか幸せ~
![clover clover](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/clover.gif)
今まで、駆け足で進んできた日々でしたが、
少し落ち着き、自分らしくゆっくり歩みたいな
![note note](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/note.gif)
と思った誕生日でした
![confident confident](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
(エルヴィナス)
2015年4月29日 17:25
草むしり
![cat cat](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/cat.gif)
ここの所、良い天気がつづいていますね
![tulip tulip](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/tulip.gif)
![happy01 happy01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
家の回りの草たちもとても元気で、こまっちやうんです
![sign03 sign03](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign03.gif)
毎年恒例の草むしりを開催いたしました
![happy02 happy02](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
3時間かけて草取り終了しました
![shine shine](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
とてもスッキリしました
![happy01 happy01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
これから何回も開催されると思いますが
![sign01 sign01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
周りの家みたいに、綺麗にしていきたいと思います
![house house](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/house.gif)
(エルヴィナス)
2015年4月24日 15:47
鶴ヶ島から。。。
![sun sun](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sun.gif)
![heart02 heart02](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart02.gif)
最近温かいを通り越して暑いですね
![sweat01 sweat01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sweat01.gif)
私はよく おかしな行動をすることがあるのですが 先日
鶴ヶ島のエルヴィナスから 嵐山のお家まで歩いたらどのくらいかかるのかなと
思い歩いてみました
![shine shine](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
電車に乗ろうとしても 駅はどこ?というかんじでだんだん朦朧としてきました
![coldsweats02 coldsweats02](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats02.gif)
道の先を見ると程遠く 辛くなるので 近い目標を見つけて
<あの電柱まで歩こう> <あの木まで歩こう> <あの建物まで歩こう>
その繰り返しをしていると あんなに遠かった 看板がいつの間にか通り過ぎていたり
して そんなこんなで 3時間半で家に着くことができました
![house house](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/house.gif)
![heart heart](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart.gif)
人生の目標も 近い目標のクリアを繰り返していったら たとえおおきな目標も
クリアできるのかな?と学びました
![happy02 happy02](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
![7087.jpg](http://www.altvenus.jp/staffblog/assets_c/2015/04/7087-thumb-350x262-1655.jpg)
![heart02 heart02](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart02.gif)
(エルヴィナス)
2015年4月23日 20:59
春のリセット
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats01.gif)
澤が最近意識して行動していることを発表させていただきます
![shine shine](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
・身体を温める食べ物をとる
・軽い運動をする(ストレッチ・歩く)
・身体を外から温める(半身浴)
すみません
![sweat01 sweat01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sweat01.gif)
![sad sad](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sad.gif)
忙しいを理由に怠けてしまうのがいけませんね。
この3つを意識して動くようになってから体がとっても楽になりました
![shine shine](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
まだまだ気温の変化が多い変わり目の時なので皆さんもお身体を大切にして下さい
![heart04 heart04](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart04.gif)
エルヴィナスにぜひひと休みにいらして下さい
![happy01 happy01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
![heart02 heart02](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart02.gif)
(エルヴィナス)
2015年4月21日 15:54
カラダ&心を整える1日(^_-)-
家が綺麗
![shine shine](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
![happy02 happy02](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
体のことを考えて、、ひじき料理とイカと里芋の煮物&お味噌汁
![restaurant restaurant](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/restaurant.gif)
掃除=運動
![run run](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/run.gif)
![flair flair](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
で、、、!!カラダぐったりで夜は早い時間からウトウト。。。
![night night](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/night.gif)
![confident confident](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
おかげでグッスリ眠れて
![good good](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/good.gif)
(エルヴィナス)
2015年4月20日 18:23
手作り♪
エルヴィナスホームページをご覧いただきありがとうございます
![heart02 heart02](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart02.gif)
本日のブログ担当は最近、前髪を作って若返り効果を狙っている仁村です
![hairsalon hairsalon](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/hairsalon.gif)
![shine shine](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
女性は常にアンチエイジングですねっ
![happy02 happy02](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
先日、立川のお友達の家に遊びに行って来ました
![flair flair](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
お料理上手なお友達は私の健康に気を使ってくれて、栄養たっぷりヘルシー料理を作ってくれました
![heart01 heart01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart01.gif)
あ~なんで手料理ってこんなに美味しいんだろ~♡
とっても幸せな気持ちになり、心も満たされた一日でした
![up up](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/up.gif)
今日の写真はお友達特製のスコーン
![restaurant restaurant](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/restaurant.gif)
もちろん手作りで無添加ヘルシー焼き立て美味しいパーフェクト(^_-)-☆
食後のスイーツまで用意してくれるおもてなしに感謝感激♡
・・・お礼?
それはもちろんエステでお返ししました
![heart04 heart04](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart04.gif)
骨盤締めて、ウエストのくびれをがっつりつくってあげたら大喜び
![good good](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/good.gif)
![note note](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/note.gif)
短時間でしたが1.5センチ減ってました♡
この夏、ウエストくびれたい方
![shine shine](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
ぜひエルヴィナスの骨盤スタイルアップセラピーで整えちゃいましょ
![sign03 sign03](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign03.gif)
![suko-n.jpg](http://www.altvenus.jp/staffblog/assets_c/2015/04/suko-n-thumb-300x300-1651.jpg)
(エルヴィナス)
2015年4月18日 14:31
いちご狩り♡
![1596.jpg](http://www.altvenus.jp/staffblog/assets_c/2015/04/1596-thumb-300x400-1649.jpg)
![shine shine](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
![heart heart](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart.gif)
先日 いちご狩りに行ってきました
![heart02 heart02](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart02.gif)
いちごって見た目もかわいくてテンション上がりますよね
![heart04 heart04](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart04.gif)
生野菜や果物は 酵素がたっぷりなので 朝食べるといいそうですよ
![restaurant restaurant](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/restaurant.gif)
(エルヴィナス)
2015年4月17日 20:19
運動習慣!!
![note note](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/note.gif)
50日間ダイエットモニター2回目の方々も
終盤を迎えてきました。
みなさん、お仕事帰りに寄って頂いたり、
毎日運動をされたり、食事内容に気をつけたりと頑張ってくれてます
![up up](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/up.gif)
サイズダウンもしているし、お肌もキレイになってきてますよ~
![note note](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/note.gif)
でも、周りの方には気づかれないんですっ
![weep weep](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/weep.gif)
とおっしゃる方が多いんです。なんでだろ??
この頃、私の体重も増え始め食事内容の見直しなど
していたのですが、ここらでしっかり運動習慣をつけよう
![up up](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/up.gif)
と思い立ち運動を始めてみました
![scissors scissors](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/scissors.gif)
これがなんと!毎日続いているんです
![sign01 sign01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
そして、始めて2週間ほどでウエストが締まってきて、
お尻が小さくなってきたんです
![sign01 sign01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
そう!誰にも気づかれないけど・・・
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats01.gif)
でも、いいんです
![confident confident](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
![heart04 heart04](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart04.gif)
なのでこれからも、気持ちイイ事続けてみようと思います
![happy01 happy01](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
もっと効果が出てきたら、私が何をしているか
お教えしますね~
![smile smile](http://www.altvenus.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/smile.gif)
(エルヴィナス)
2015年4月17日 10:43
ひらいた!!
こんにちは!功刀です
。
ご覧頂きました通りクジャクの羽根が開いた瞬間に遭遇して、何だかラッキーだなーと思いブログにアップさせて頂きました
先日行った東武動物公園での出来事です
四葉のクローバーを見つけたり、しても何だかラッキーな気分がしますよね
動物に沢山いやされた一日でした~
(エルヴィナス)
2015年4月15日 16:11