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女性のための・・・ホルモンは若い秘訣、アンチエイジング（老化防止）

女性は7の倍数でホルモンの変化が現れるので、訪れるホルモンの変化に備えるが大事！

思春期・・・7歳から14歳皮下脂肪がついて身体が丸みを帯びてくる　　エストロゲン・成長ホルモン…増
　　　　　　胸が膨らんでくる
　　　　　　陰毛やわき毛がはえる
　　　　　　月経が始まる

成熟期・・・21～28歳（前期）　28～35歳（後期）　　　　　　エストロゲン（卵胞ホルモン）…増up

　　　　　　女性らしい体つきになる
　　　　　　妊娠出産に適した体に　

更年期・・閉経が起こる前後の5年間、年齢的に45歳ぐらいから55歳ぐらいまで（日本産婦人科学会より）
　　　　　東洋医学では35歳～42歳までを更年期の前期・42歳～49歳までを更年期の後期として
　　　　　女性の身体が最も変化する時期として重要視しています。卵巣の働きが成熟期の終わりぐらいか
　　　　　ら落ちていきますが40代半ばあたりで機能が低下してきて、エストロゲンの分泌量は減ってきて
　　　　　やがて分必されなくなります。こうしてホットフラッシュ、ほてり、発汗、イライラ、うつ症状
　　　　　といった更年期症状を引き起こしていると考えられています。
　　　　　エストロゲンは骨密度を維持するコレステロールを下げるなど沢山の働きがあります。エストロ
　　　　　ゲンの分泌がなくなると骨粗鬆症・高血圧・肥満・がんなどの病気にかかりやすくなります。　
　　　　　　　
　　　　　　白髪が増える　　　　　　　　　　　　　　　　　エストロゲン・成長ホルモン…減sweat02
　　　　　　しわやしみ、たるみが増える、筋力低下　　　　　　　　
　　　　　　体毛が濃くなる
　　　　　　月経が終わる
　　　　　　
　　　　　※成長ホルモンはエストロゲンの減少に伴い減ってしまう・・減ると皮膚が薄くなる、毛細血管見　
　　　　　　　えやすい。太りやすい。メラトニンも減少し睡眠が浅くなり、夜何度も起きてしまう。
　　　　　　
　　　　　改善策はアルギニンアミノ酸、肉、卵、大豆などの良質なタンパク質を食べて（ムーンビュー　　　　　　　　　
　　　　　ティーサプリ）、筋肉トレーニングが必要です。7時間の睡眠もとること。
　　　　　サロンではEМSや運動効果のある下着がお勧め
　　　　　　heart04virgo

(エルヴィナス) 2015年10月 6日 20:36

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